食習慣

こんにちは、けいです！「食欲の秋」到来！！秋って美味しい物がたくさんありますよね！香りのよい食材が多く自然と食欲が増す時期・・・さらに、気温が下がって体が冬に備えて脂肪を溜め込もうとする・・・こう聞くと”ダイエットには不利な季節”に思えます...

こんにちは、けいです！こんなことに悩んでいませんか？食後の強烈な眠気・・・さっきランチを食べたばかりなのにもうお腹が空いて甘い物が欲しくなる理由もなくイライラしたり急にだるくなって仕事に集中できない・・・もし心当たりがあるならそれは『血糖値...

こんにちは、けいです！ダイエットをしていてこういうことありませんか？「ちゃんと食べているのに疲れやすい･･･」「生理前になるとドカ食いしちゃう」「なんだかむくむし体が重い･･･」その不調の黒幕は『ミネラル不足』どんどん“理想の体型”から遠ざ...

こんにちは！私は何よりお得が大好き✨外食先を決める基準は゛ご飯大盛り無料　’’゛ご飯おかわり無料　’’゛食べ放題　’’「えっ？太るじゃん・・・」　って思いました？そう思ったあなたは炭水化物を敵だと思っていますよね？その考えだとダイエットが失...

今回は痩せてる人はこれをやる！そんなおすすめ食習慣5選をご紹介します！今からお伝えする習慣が゛まだ身についていない！’’という人は今すぐ改善してください！なぜなら習慣が身についていなかった過去の私はたくさんの時間と労力を無駄にしてしまったか...