こんにちは、けいです！
「脚痩せしたい」
そう思って
✅運動してる
✅マッサージしてる
✅食事に気をつけてる
それなのに
なぜか脚だけ細くならない・・・
体重は落ちたのに
上半身は痩せたのに
デニムを履くと太ももがきつい💦
もしこれらに当てはまるなら
脚が痩せない原因は
あなたの努力不足ではありません！
脚痩せできない根本的なところを
知ることができれば
無駄な努力をせずに
最短で脚痩せが叶います🪄
しかし、この先を読まずに
YouTube動画を
一生懸命にやったとしても
根本的なところが
改善されないと
脚痩せとは無縁に・・・
本気で脚痩せしたい人だけ
この先を読んで下さいね🌈
脚痩せできない根本的な原因は？
何が原因かと言うと・・・
それは冷えです！
「冷え」
が一番影響しやすい。
脚は体の中でも
一番下にあるパーツ
つまり
血液もリンパも一番届きにくく
一番たまりやすい場所
脚が冷えると・・・
✅血流が悪くなる
✅老廃物が流れない
✅水分が溜まる
✅むくむ
✅脂肪が燃えない
この流れが毎日
繰り返されます💦
冷えて老廃物が流れないと
どれだけ運動しても
どれだけマッサージしても
脚痩せできません！
冷えたフライパンに
油をひいても
食材は焼けないのと同じです。
ここで多くの人が
勘違いしていることがあって・・・
「脚が冷えてるから温めよう」
もちろんそれも大事ですけど
もっと重要な場所があるんです！
脚痩せに関係している黒幕の正体は？
それは腸！
腸は栄養を吸収するだけの
器官ではありません！
✅体温を生み出す
✅血流をコントロールする
✅ホルモンの材料をつくる
体のエンジン＋ヒーター
腸が冷えると・・・
✅基礎代謝が下がる
✅内臓の動きが鈍る
✅血液が末端まで届かない
結果、
下半身だけ太る体に
なってしまいます💦
つまり、腸が冷えている限り
脚は「痩せる優先順位」から外される！
体はまず
「内臓を守る」
「生命を維持する」
ことを最優先します。
脚なんて後回しです！
つまり、腸が冷えている限り
脚が痩せる順番は回ってきません・・・
腸が冷えている人の特徴
自分が当てはまるか
チェックしてみてください！
✅朝、便意がない
✅お腹が張りやすい
✅ガスが溜まりやすい
✅便秘と下痢を繰り返す
✅冷たい飲み物が多い
✅食べてないのに下半身が太い
✅足先がいつも冷たい
3つ以上当てはまったら
腸冷え体質⚠️
この状態で
脚痩せトレーニングを
増やしても
正直かなり効率が悪いです💦
「食べてないのに脚が太い」人の特徴
脂肪が増えているというより
流れが止まっている状態・・・
✅水分が溜まる
✅老廃物が流れない
✅筋肉が動かない
我慢して食べないと
→腸が動かない
→体温が下がる
→脚が太くなる
負のループ💦
脚痩せしたい人が最初にやるべきこと
ここ大事なので
はっきり言います！
脚痩せのスタートは
運動じゃないんです！
最初にやるべきことは
「温めて、流す」
では、実際どのようなことを
やればいいのか👇
① 腸を温める
✅朝イチ白湯
✅冷たい飲み物を連続で取らない
✅お腹を締め付けない
② ふくらはぎを動かす
✅かかと上げ下げ
✅動く
脚痩せは「頑張るもの」ではない！
脚痩せって
筋トレするものだと思われがち。
でも、本当は違います！
✅冷えてない
✅流れている
✅腸が動いている
この状態がとっても大事！
逆に言えば
ここを無視した努力は
ほぼ無駄になります💦
まとめ
いかがでしたでしょうか？
脚が痩せない理由は
脂肪でも年齢でもありません
。
✅冷えている
✅腸が止まっている
土台が崩れているんです・・・
脚を細くしたいなら
見るべき場所は
脚ではなくて腸！
いろいろ頑張る前に
まずは体を整えるところから
やっていきましょう💪
それが
『遠回りに見えて一番早い！』
✅どうしたらいいのかわからない
✅相談したい
そんな場合はお気軽に
私の公式LINEへご相談を！
あなたの悩みの解決を
お手伝いさせてください🌈
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨
けい🌺
【 けいの公式LINE 】はコチラ⬇️
※画像をタップ
コメント