部活を引退するまでは
太ってはいなかった・・・
社会人になって1年で
激太りを経験し
ダイエットを決意！
食べないダイエットや
レコーディングダイエットを
経験しましたが
辞めると維持できず
自信喪失・・・
そして、妊娠出産を2度経験し
体型が崩れはじめる・・・
ママになったんだし
しょうがないか・・・
そう諦めかけていたときに
ボディメイクの本質を学び
長年体型に悩んでいた私が
無理することなく
3ヶ月後には
「キュッとくびれたウエスト」
「スラッとした美脚」
を手に入れました💪
へそ出し、脚出しファッションも
堂々と楽しめて
自己肯定感爆上がり！
自信に満ちあふれ
ビキニやショートパンツを
着られるまでに👙
自分自身を心から
『大好き！』と言えるように
なるまでの大逆転ストーリー
前回の配信では
ボディメイクに悩むあなたへ
いつまでも
ボディメイクの成果が出ない
原因について
お伝えしました！
そして本日は
社会人1年目
欲望のままに食べていたら
1年で激太り・・・
人生最高体重を記録！
そんな絶望的な状況から
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』を学び
初心者でも徐々に成果を実感！
今では周りの目を気にすることなく
自信が持てる理想のボディを手に入れ
夏には念願の
ビキニを着てプールや海に🌊
着られる服から
着たい服を選べるように
心の底から
「自分のことが大好き！」
と言えるようになった。
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お伝えしたいと思います！
正直、過去の自分の話をするのは
とても恥ずかしいです。
できることなら話したくない
黒歴史・・・
なぜなら、私がいかに
間違った方法を実践していたか
これを読んでいる人に
バレてしまうから・・・
ですが、私はあなたに
同じ失敗をして欲しくない！
そして、絶対に
諦めて欲しくない！
太りやすい痩せにくい体質や
骨格のせい、だと自信のないあなたでも
行動次第で絶対に
健康的な理想のボディになれる
という事実を
あなたにお伝えしたくて
この記事を書いています！
これから健康的な美ボディに
なりたいと思っているあなたも
やり始めたけど
諦めかけているあなたも
私の過去の失敗を知って
ぜひ勇気と希望を持ってくださいね！
それでは本題に入ります。
自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加
コンプレックスを抱えて
鏡を見るたびに落ち込む毎日
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れている情報を
試そうとするも失敗
そんな私が、理想のボディを
手に入れるまでのストーリー✨
私は、生後6ヶ月で10ｋｇになり
その後もぽっちゃりで進んできました。
しかし
小学5年生から高校生まで
バスケをやり続けて
痩せることができた🙌
しばしば
細いとうらやましがられことも・・・
ですが、体型を維持できていたのは
部活を引退するまで・・・
引退後はというと
お察しの通り運動量が減り
少しずつ増量・・・
運動量が減ったにも関わらず
食べる量が変わらなければ
そうなりますよね・・・
お菓子作りが好きだったため
高校卒業後は製菓の専門学校へ🍰
毎日、実習でケーキを食べ
運動もせず過ごす日々・・・
専門学校卒業後は
パティシエに👩🍳
帰宅途中にデパ地下により
ケーキを買って帰る毎日で
就職後もケーキ三昧・・・
入社して1年が経ち
同じ専門学校だった友達が
入社してきて
「たくましくなったねー！」
と一言・・・
力仕事だから
その仕事ぶりを見て
そう言ってくれたのかな？
と思っていましたが
違ったんです・・・
部活を引退してから
トータル12ｋｇ贈！！
そんなに増えてるとは
全く思っていなかったので
驚愕しました😱
今でも忘れられません・・・
メリハリのないボディライン
パンツに乗ったお腹のお肉に
ブラに乗った背中のお肉
ぽっちゃりどころでは済まされない
だらしなくたるんだ体・・・
「え、これ本当に自分の体!?」
と最初は目を疑いました。
しかし、まぎれもなく
私の体です。
絶望しました・・・
「私の体っていつの間に
こんなに太ったの!?」
「これじゃ恥ずかしくて
タイトな服なんて絶対着られない！」
「スキニーパンツなんてもってのほか！」
正直、自分が
恥ずかしくて仕方ありませんでした。
このように
太り散らかしてしまった私・・・
もちろんダイエットや
ボディメイクの知識なんて
ゼロに等しいですし
仕事が忙しくて
時間もなかなか確保できない。
ですが、なぜ私が今
こうしてボディメイクを
楽しめるようになり
理想のボディを手に入れて
好きなファッションを思いきり楽しめ
自信に満ちあふれ
人を惹きつけることもできるほど
魅力的な人間に✨
そんな生活を
送れているのか・・・
「もう二度と失敗しない」
と胸を張って言えるような
ボディメイクを身につけた方法とは・・・
今、なかなか自分が
思うようなダイエットの成果を出せず
一度きりの人生を
思いきり楽しめない・・・
もう諦めた方が
いいんじゃないか・・・
そう不安に感じている
あなたにも
わたしの過去の経験を通じて
ぜひ、今後の行動に
役立てて欲しいと思っています！
自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加にコンプレックス
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れているやり方を
試そうとするも失敗
上手くいかず
ムダな日々を過ごした・・・
今までボディメイクなんて
やったこともなかったので
知識はゼロでしたが
これまでの自分を変える
「いいチャンスだ！」
と考えて、ボディメイクを決意💪
仕事も辞めました。
学生時代から
細くて華奢な子には
憧れを感じていて
自分もあんな風になりたい
という気持ちは
ずっとありました。
今こそ！絶対変わってやる！
という気持ちが高まり
行動することを決めました！
「自分を変えたい！」
「このままでは絶対に嫌だ」
心の底からそう思ったからこそ
私は本気でボディメイクに
向き合う覚悟を決めたのです！
今のやる気があれば
うまくいきそう
そう感じていました。
ですが
現実はそう甘くなく
見よう見まねで
SNSやネットの動画を
やってみても
「これで本当に細くなるの？」
「このやり方、本当に合ってる？」
気持ちだけが高ぶり
手当たり次第にやってみたものの
見事にそのやる気は打ち砕かれました・・・
それでも諦めきれず
ネット情報を
手当たり次第に情報収集
その情報をもとに
毎日仕事で疲れた体に
むちを打って実践を繰り返す・・・
それでも一切体型は
変わることがなく
自分を責め続ける・・・
しばらくネット情報を漁っては
試しにやってみるボディメイクを続け
こんな自分を
どうにかして変えたい！
「いつまでわたしはこんな体型なんだ」
「ずっとこのままでいいのか」
そんな思いから
運動だけでなく
「痩せる食事制限」
「糖質ゼロダイエット」
「断食ダイエット」など
ネット情報を調べまくり
寝る時間や趣味の時間を削って
がむしゃらに情報を集めては
試してみる。
そして
食事を極端に減らすダイエットで
－6ｋｇを1ヶ月で達成！
しかし
次の職場に選んだのが
ミスタードーナツ
やっぱり甘いものが
好きなんですよね・・・
そこでも
ドーナツをたくさん食べて増量・・・
あの衝撃を受けた体重に
元通りです。
同じことを繰り返したて
とても自分が嫌になりました。
「またこの体型か・・・」
職場の健康診断で
コレステロール値が引っかかり
要再検査に・・・
「これはヤバいな・・・」
と感じ、再びダイエットを決意！！
次に手を出したのは
「レコーディングダイエット」
まずは
カロリーが書かれている
本を購入し
毎日、食べた物全てのカロリーを
ノートに書いて記録🖊️
1日1200kcalまでと決めて
毎回計量してカロリー計算
とてつもなく地道な作業をしていました。
それを1年続けて－10ｋｇ達成！
今思えば
毎日コツコツよくやっていたと思います。
レコーディングダイエットは
そこで終了し
完全なリバウンド
までではないですが
また徐々に体重が増加・・・
この時一度
私の心は折れました・・・
ずっとダイエットを
していくしかないのか・・・
このままだと
永遠ダイエッターだ・・・
なんだか疲れてしまい
今度は、自分で努力しないで済む
痩身エステに通うようになりました。
でも
効果はなかなか出ません・・・
そんな中
1人目の妊娠が発覚し
ダイエットは中断
出産後
完母だったためか
1ヶ月で妊娠前の体重に元通り
産後太りってよく聞くけど
「そんなことないじゃん」
って思っていました。
完母だったので
すごくお腹が空いて
食欲のままに食べていても
全く太ることなく
「産後最高！」
とまで思っていました。
しかし
だんだんと授乳回数が減り
卒乳しても食欲は変わらず
それまで通りに食べていたら・・・
太るに決まっていますよね。
産後で大きくなった胃袋は
なかなか元には戻りません。
このままではまたあの姿に😱
それだけは避けたかった・・・
でも、慣れない育児の毎日で
食べることしか楽しみがなかった。
そんな生活が続く中
2人目を妊娠・出産
１人目同様
産後はあっという間に
妊娠前の体重に戻りましたが
卒乳したら
また増加・・・
その上、締まりのない体型に・・・
「今度は頑張ろう！」と
ずっと悩んでいた
寸胴と脚の太さを
どうにかしたくて
SNSでボディメイクの情報を
かき集めていくうちに
ステキな人たちがたくさんいて
こんな風になりたい！
と私の心に火が付きました🔥
私も本気で自分の体と向き合って
理想の自分を手に入れたい！
自分に自信を取り戻して
キラキラした楽しい人生を歩みたい！
そこから
本気で学ぶことを決意したのです💪
ボディメイクを
成功させるためには
ただ闇雲に
いろんな方法を実践すればいい
ということではなく
自分の状況に合わせた
トレーニングや食事が必要で
自分がどんな風に
体型を変えたいのか・・・
そこに対して
どうアプローチをするのか・・・
目的や目標の段階から
本質を徹底的に知ることが大切！
自分が本当に
理想としている
体を手に入れたいなら
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
こそが１番大切なんです！
今までやってきたことは
間違いだったんだ
適当にネット上で調べた
ものではうまくいかない。
本を購入しても
自分に合った内容じゃないと
意味がない。
「ボディメイクで結果を出すこと」
それって実は
想像していたのとは
違う努力がいるってことを・・・
よく考えれば
誰でも理解ができるのに
ただひたすら細くする
という目先のことだけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったんです。
「好きなファッションを着て
堂々と歩きたい」
「夏にはビキニを着て
思いっきり海やプールを満喫したい」
「自信に満ちあふれ、
人生を謳歌する
魅力的な人間になりたい」
そのために
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
を学ぶ必要があったんです！
そこからわたしは
これまでの人生で１番
と言えるほど
自分自身と向き合いました！
自分で決めたことだから・・・
そう言われればそうですが
１番は
今までどうしたらいいのか
分からなかったことが
分かるようになる
楽しさを知り
その努力が
結果へと結びつく喜びを
知ったからでした。
ここで分かったことは
理想のボディを作るための
ボディメイクの本質を理解するためには
ﾞ教わる人を見つけること”
これが何よりも大切なんです。
あなただって今から始めれば
結果の出るボディメイクの方法を
身につけることができます。
今のあなたに
本当に必要なことは
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
ひたすら手あたり次第
試してみるということではなく
少し視点を変え
「自分自身」にも
フォーカスを当てて
考える必要があります。
いつまでも痩せられない人と
どんどん成果が出る人の
決定的な違い！！
それが
先ほどからお伝えしている
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
を知っているか否かなのです！
そこから半年後
体型が劇的に変わりました✨
長年悩んできた
脚のむくみや太さ
くびれのない寸胴体型
それが徐々に改善されていくのが
目に見えてわかる嬉しさ！
本当に嬉しくて
毎日ボディメイクのために
頑張ることが楽しくなっていました。
それまでは
毎日体重計と向き合っていた日々・・・
数字に囚われる毎日・・・
それがストレスで
とても嫌だった。
でも
「理想のボディを作るための
ボディメイクの本質」
を学び
ひたすら本質を実践しただけで
みんなに褒められるくらいの
スタイルを手に入れることができた✨
それだけでもう
嬉しさが大爆発しました！
そこからさらに
自分への自信を取り戻し
オシャレを楽しむことが
できるようになっていきました。
もちろん
夏にはビキニを着て
海やプールを思いっきり
満喫することも👙
こうやって
本当にボディメイクって素晴らしい！
と思えるようになり
ようやく気付きました。
ただ闇雲に情報を
調べていても意味がないと・・・
ついになりたかった
自分を手に入れた！
この記事だけ見ると
簡単にできたように思いますが
もちろん初めから
上手くいったわけではありません。
今までの習慣でしみついた癖や
ついやってしまう行動など
意識していても
変わるのは難しいこともあり
めんどくささに
辞めてしまおうかと
思ったこともあります。
自分で決めたことを
やりきれなかったりして
「あ～今日もできなかった・・・」
と落ち込む日も多々。
しかし
「理想のボディを手にいれて
好きなファッションを楽しめてる自分」
を想像して
乗り越えてきました！
自分に自信が持てると
仕事や恋愛、人間関係にも
自然と前向きになれます。
そうなれば
自信に満ちあふれ
人生を謳歌する
魅力的な人間になれます✨
それって特別で
すごい事ですよね！
次はあなたが変わる番です！！
このまま
正解がわからない情報を
調べていく状況は
はっきり言って
もったいないです！
そのまま
いろいろな情報を探して
実践していくことを
絶対悪だ！
と否定するつもりはありません。
人には人の
ペースというものがあります。
でも私は
早く気付いて欲しい！
きちんと学んだ方が
圧倒的に効率よく
成功まで最短距離で
進めるということに・・・
私も最初は
「ママだし
このままの体型でもいいかな」
そう思っていました・・・
ですが
本当はスタイルが良くなりたい！
圧倒的に魅力のある
女性になりたい！
これが本音でした。
ボディメイクの方法を
一度身につけてしまえば
一生使えると
私は考えています。
年をとり、病気になってから
「あのときにもっと本気で
努力をしていれば・・・」
そんな後悔だけはしたくない！
そう思って
真剣に取り組んできました。
だからこそ！
次はあなたが
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
を学ぶ番です！！
大切なのは
必要と感じたことから
挑戦してみること！
そして
絶対に諦めないことです💪
ボディメイクが習慣になると
人生が変わります✨
大好きなブランドの服だって
体型を気にせず着られるし
街中を歩けば
異性の目をくぎ付けにできる！
自信に満ちあふれ
思考が前向きになることで
魅力的な人間にもなれる！
周りの人から
「超スタイルいい！」
と評価してもらえます！
間違いなく
自分自身を好きになることができます！
全ては
ボディメイクの本質をおさえる。
これだけなんです！
しかも、一度身につけてしまえば
際限なく成長し続けることもできます。
ここまで読んで下さっている
強い意志のあるあなたも
実際に
ダイエット効果を
爆上げすることが
できるようになります！
とにかく諦めずに
今自分にできることから
行動に移してみましょう！
小さなことで構いません！
一歩踏み出していきましょう✨
あなたが諦めなければ
人生はいつでも
好転させることができます！
今が一番若いわけなので
後悔しない人生を送れるように
頑張っていきましょう！
明日の配信では
あなたが
『理想のボディを作るための
ボディメイクの本質』
を理解したら
どんな未来が待っているのか？
あなたの輝く未来を
お伝えしていきます🙌
そして
もうすぐ
あなたの人生を大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です！！
詳細はまた後ほど
お送りしますので
楽しみにお待ちください！
それでは最後に
毎回恒例の
ワークのお時間です！
本日のワーク
Q あなたの最終的な目標は何ですか？
例：スキニーパンツやショートパンツを
履きこなせる、ステキな女性になること
※公式LINEのチャットにて
アウトプットをお願いいたします✨
毎回お伝えしていますが
ここで行動できるかが
今後のあなたを左右します！
成功するか、しないかのカギ🔑
これこそがアウトプットです！
ここまでこられたあなたなら
きっと大丈夫！！
スピード感を持って
進めて行きましょう！
明日の配信では
あなたが感じている悩み
に寄り添っていきます。
その悩みを解決した先に
どんな未来が待っているのか・・・
現実と未来に向かう時間に
していきたいと思います✨
だから
絶対に見逃さないでくださいね！
ではまた
明日の配信でお会いしましょう🌈
けい
コメント