食べてないのに痩せない⁉️それ、危険です⚠️

今回は
ダイエットやボディメイクを
頑張っているけど

「全然、成果が出ない！！！」

と悩みまくっている人へ
見直してもらいたいことを
お伝えします！

私が

”ある大変な間違い”に気づき・・・

これまでの苦労が
嘘だったかのように

少しずつ結果を出せた経験から

ダイエットで結果を出すために
重要な”たった1つ”のことを

あなたにお伝えします！

今回の話は本当に重要です！！

この記事を読まないと・・・

これから先
努力しても努力しても

成果が出ない毎日を
送ることになる・・・

「このまま変われない
　人生なんて嫌だ！」

「どうして頑張っているのに
　結果が出ないの？」

そんな悩みや不安
ストレスを抱えたまま

生き続けなければならない。

逆に言えば
この記事を読むだけで

あなたの成功に
一気に近づくことができます✨

✅鏡を見るたびに自信が出る

✅厳しい食事制限をしなくていい

✅食べたいものを食べられる

✅好きな服を着てオシャレができる

✅周りの目が気にならない

etc

相当、気持ち的に
晴れやかになれますね！

もちろん
さらに継続していけば・・・

自分の理想を超える
最高の未来だって手に入ります🌈

そんな理想を実現するために

「ダイエットで結果を出したい！！」
と本気の人だけ

この先を読み進めてください！

やってはいけないダイエット法
食べない＝太る！？
ダイエット中の食事は大切

やってはいけないダイエット法

先に結論からお伝えしますね☝️

絶対にやってはいけない
ダイエット法

それは・・・

”食べない”ダイエット

これ
間違えている人が
多すぎるんです！！

「え？食べなければ痩せるでしょ」
　って思った人は要注意⚠️

実はこれ
危険なんです！

「食べ過ぎで太ったんだから
　食べなければ痩せるでしょ」

「ダイエットするために
　夕ご飯を抜きにしよう」

「ご飯は野菜だけ！
　炭水化物は抜きにする！」

これを実践してしまっている人
すごく多いんです！

ギクッとしたあなたは
今ここで知れたから大丈夫！

これをやれば
ダイエットが成功すると信じ

空腹に耐える日々を
過ごしたにも関わらず

全く結果が出ていない・・・

そんなあなたは

ダイエットの基本を全く
分かっていないんです！

間違った知識で突き進むと

何度もリバウンドを繰り返し
多くの時間を無駄にすることになります。

食べない＝太る！？

ダイエットに
食事制限はつきものですが

極端に食事の量を減らしたり
食事を抜いたりすると

逆に
痩せない体に
なってしまいます！

「え、どういうこと？」

と思った人は
良く読んで理解してください。

食事量が足りないことによる
デメリットを解説します！

体重が減らなくなる

極端に食事量を減らすと・・・

人の体は

「飢餓状態」と認識します。

この状態のときは
エネルギー消費量を減らし

脂肪を体に
溜め込みやすくしてしまう。

つまり
痩せにくい体に
なってしまうのです！

これに陥ると

「食べていないのに痩せない」
状態になってしまい

食べる量を戻すと
さらに太りやすい体に
なってしまいます。

筋肉量が減少する

正しい食事で
エネルギーを摂取できている人は

運動をしたときに
脂肪が燃焼されます!

しかし
エネルギー不足の場合・・・

体は脂肪ではなく
筋肉を燃焼していきます。

筋肉量が減ることの
何が怖いかわかりますか？

筋肉の量は
基礎代謝に直結しています！

つまり

筋肉が減る＝基礎代謝が落ちる
ということなのです！

これでは
痩せやすい体を
作ることはできませんね！

リバウンドしやすい

無理な食事制限は
あなたが思っている以上に
ストレスを与えます。

結果が出ないダイエットですから
なおさら・・・

痩せにくい体になっているときに
このストレスが爆発するとどうなるか・・・

分かりますよね？

普段の我慢が爆発し
゛やけ食い’’に走ってしまうのです。

代謝が落ちているときの
゛やけ食い’’ほど
怖い物はありません😱

また
強いストレスは睡眠の質を落とし

食欲をコントロールする
ホルモンを狂わせてしまいます。

これも
やけ食いをしてしまう
一つの要因です！

普段の食事制限で
摂取カロリーに敏感になると

食べてしまったことへの
罪悪感から

さらに食事制限をするという

負のループに陥ってしまうことも
少なくありません。