今回は
ダイエットを日々頑張っている
あなたに絶対に読んで欲しい
『痩せ始めのサイン』
についてお伝えしますね！
あなたは今
「やっているダイエットが
正しいのかわからない」
「何も成果が出ていない気がする」
こんな不安を
抱えていませんか？
私も
ダイエットを始めたての頃
同じような不安を
抱えていました・・・
けれど
痩せ始めのサインを
照らし合わせてみると
今のダイエットが
正しいのかわかったのです！！
今からお伝えする内容を
理解することで
あなたの
ダイエットへの自信がつき
確実に成功に
近づくことができます🌈
自信がつくということは
継続することにもつながるので
ダイエット効果は右肩上がり↗️
毎日鏡に映る自分を
見るのが楽しくなり
好きな服を思いっきり
着こなすことができる！
まさに
理想の自分ですね✨
外見だけでなく
内面にも変化が現れるので
考え方がポジティブになり
自己肯定感もUP！
体型を気にして
悩むこともなくなり
頑張ってる自分のことが
好きだと心から思えるようになる！
逆に
この内容を知らずに
痩せるサインを見逃していたら・・・
今やっているダイエットが
本当に正しいのか不安にかられ
間違った情報に振り回される・・・
そうなると
理想の自分を手に入れることも
難しいでしょう。
目標まであと少しなのに・・・
そんなタイミングで
ダイエットの方法を変えて
また一からやり直し・・・
いつまでも結果が目に見えず
「私にはダイエットは無理かも・・・」
ダイエットを諦め
体型に自信を持てないまま
死ぬまで過ごしていくでしょう・・・
それくらい
重要な内容なので
ぜひ丁寧に読んで
自分と照らし合わせて下さいね！
では本題に入ります！
痩せ始めの”5つのサイン”
では早速
痩せ始めの
”5つのサイン”をご紹介しますね！
体の肉が柔らかくなる
ダイエットで引き締めたい
と思っている部分をつまんでみて
「あれ？なんかお肉が柔らかい…」
と感じたら
それは痩せ始めのサインです✨
ダイエット前に
固かったお肉は
老廃物や水分が溜まり
脂肪が落ちにくい状態・・・
しかし
ダイエットで血行が良くなり
余分な老廃物や水分が
抜けやすくなることで
どんどん痩せていく体に
生まれ変わっていきます！
便通が良くなる
「ダイエットを始めたら
便秘が直ってきたかも？」
という人
それ痩せ始めのサインかも✨
バランスの取れた食事や
適度な運動により
体の代謝がUPしている証拠です！
健康的な生活習慣により
腸内環境が整い
便通が改善しているのです。
これは
ダイエット効果が
体に現れているサインなので
見逃さずに
しっかり自分の努力を
褒めてあげましょう！
お肌がきれいになる
「なんだか最近
ニキビが減った気がする」
「化粧のりが
前より良くなってる！」
これも、痩せ始めのサインです✨
ダイエットにより
血行が良くなることで
お肌に必要な栄養素や
酸素がしっかりと届けられ
ターンオーバーを促進！
栄養バランスが良い食事になって
ビタミンやタンパク質など
肌に良い栄養素が
しっかりと行き渡り
お肌がきれいになるのです✨
女性に嬉しいこの効果は
絶対に見逃さないでくださいね！
睡眠の質が上がる
「最近寝起きがすっきりしている」
「睡眠で
体の疲れがしっかりとれている！」
これも痩せ始めのサインです✨
バランスの良い食事や適度な運動で
健康的な生活習慣を続けると
自律神経が整い
質の良い睡眠を取ることができます！
質の良い睡眠は
ホルモンバランスを整え
痩せやすい体を作ってくれます！
また
ストレスの軽減にも繋がるため
ダイエットにとって睡眠は
非常に大切です☝️
「最近よく眠れるな」
と思ったあなた！
そのサインを見逃さないでください！
冷え性が改善する
「冷え性だったのが
最近改善している気がする…」
そんなあなたは
痩せ始めのサインが出ています！
食事や運動の改善により
血流が良くなり
基礎代謝が上がっている証拠です✨
冷え性以外にも
✅むくみが改善された
✅良く汗をかくようになった
なども
代謝が上がっているサインです✨
血流が良くなることで
・老廃物の排出
・余分な水分の排出
も促進され
さらに痩せやすい体に変わっていきます！
これも
絶対に見逃して欲しくない
痩せ始めのサインですね！
まとめ
いかがでしたか？
今回紹介した5つのサインは
知らないと
見逃してしまうものばかりです。
「あとちょっとで
みるみる痩せていくのに！」
というところで
諦めたくないですよね？
このサインを
知っているか知らないかで
あなたのモチベーションは
大きく変わってきます！
早速
今の自分と照らし合わせて
サインを見逃していないか
チェックしてみましょう！
時間がない中で
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活用してくださいね🙌
理想のボディメイクを
一緒に楽しみましょう✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🍀
けい🌺
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