今回は
”ダイエット成功”のために
必ずやって欲しいこと
「ミラーダイエット」について
お伝えします。
「ミラーダイエットって何？」
「本当に効果あるの？」
という人が多いのでは
ないでしょうか？
私もダイエットを
始めたての時
この
ミラーダイエットについては
全く知りませんでした・・・
ですが
”くびれ作り”で
確実に結果を出すためには
このミラーダイエットが
とんでもなく大切だと考えています！
そのくらい重要な
ダイエット方法なんです！
というわけで
今回は
ミラーダイエットについて
解説していきますね！
この方法を理解し
継続して取り組んでいけば・・・
あなたのダイエットの効果は
大きく変わっていくでしょう✨
なりたい自分の体型を
手に入れることだって可能です🌈
そうなったら・・・
今まで我慢していた
好きな洋服を着ることもできるでしょう。
もう露出するのを怖がることもなく
夏は思いっきりビキニを着て遊びに行ける！
自分に自信がついたら
周りの目を気にすることもなく
人生を楽しめる✨
逆に
このミラーダイエットを
理解していないと・・・
毎日時間を作って
必死にダイエットを頑張っているのに
いつまでたっても
体が変わらない・・・
いずれ
ダイエットを諦めてしまうかもしれません。
そうなったら
一生好きな服が着られない毎日となり
自分への自信を失い続ける
そんな人生・・・
そんなことになってしまう
危険があります。
今、ダイエットを成功させ
自信に満ちあふれている人の多くは
このミラーダイエットを理解しています！
これは紛れもない事実です！
自分に自信を持ちたい人は
今回の記事を最後まで読んで
しっかり理解してくださいね！
ミラーダイエットとは？？
まず
ミラーダイエットを
簡潔にご説明すると
『鏡で自分の体を見ること』
「え？たったそれだけ！？」
と思った人
そうなんです！
これだけであなたの体は
変わってくれるんです✨
ダイエットは体重の変化より
見た目の変化が重要です☝️
体重計の数字が
理想通りにならなくても
見た目のボディラインが
理想に近づいていれば
満足感を得られます！
逆に
体重計の数字をいくら減らしても
ボディラインが美しいと感じなければ
満足感は下がってしまいます・・・
この
見た目のボディラインの
変化を出すために重要なのが
ミラーダイエットなんです！
しかし
ただ鏡に映る
自分を眺めているだけでは
何も変化はありません・・・
これから
ミラーダイエットのポイントについて
お伝えしていきますね！
ミラーダイエットの基本
ミラーダイエットをやるうえで
意識していただきたいのは
✅最低1日1回
鏡に映る自分の全身を見る
✅客観的に見て
理想の体型と自分の違いを把握する
✅どこが、どうなったら
理想の体型になれるのかイメージする
この3つです☝️
客観的に自分の姿を見て
修正したい部分をイメージすることで
『自己修正機能』が働きます！
これがとても大切！
「ここを引き締めると
もっとキレイになれる！」
という見方ができるので
自己肯定感を上げながら
自分と向き合うことができるのです！
また、周りから
『自分がどのように見られているか』
を知ることができるので
自然と姿勢が良くなります！
毎日自分の体と向き合うことで
ダイエットの変化にも敏感になります。
「前よりもお腹がスッキリした！」
など
ポジティブな変化に気づくことで
ダイエットのモチベーションに
つなげることができるのです！
ミラーダイエットを実践したい人へ
私自身
極端な食事制限などのダイエットで
リバウンドを経験したり
エステに通ってみたけど
効果を感じられなかったり
数字に囚われる毎日に
嫌気がさしていました・・・
しかし
ミラーダイエットに出会い
理想のスタイルに
近づくことができました✨
その要因は
ミラーダイエットを
毎日継続することが
できたからです！
そうでなければ
今の私はありません！
シンプルに『鏡を見る』
ことを実践しているだけです！
だからこそ
今回この記事を
書かせていただきました。
毎朝鏡を見るたびに
頑張った自分を実感する。
変わらない自分を嘆き
自信を喪失することもない。
自信に満ちた体で
好きな服を思いっきり着こなす。
夏は
周りの目を気にすることなく
ビキニで海へ繰り出していく。
やることは
健康的な生活と
鏡の自分を見ることだけ！
時間や場所を取られることもないので
一切ストレスがありません。
こんな最高の日を送りたいなら
しっかりと
”ミラーダイエット”を
実践していきましょう🙌
まずは”実践”
という行動に移すことが大事です！
行動しなければ
何も変わりません・・・
理想の自分に向かって
突っ走っていきましょう！
今の状況を変えたいのなら
必ず私の公式ラインを登録して
活用して下さいね🙌
美しいくびれ作りを
一緒に楽しみましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🍀
けい🌺
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